マイクロダイエット　自分に合った置き換え

自分に合った置き換えでスタート

ドキドキでマイクロダイエットをスタート！
まず感じたのがメチャクチャ美味しい(≧艸≦）

以前試した他の置き換えダイエットドリンクとは大違い！
ちょうど暑い時期だったので冷たいドリンクタイプが１番美味しく感じました。
お気に入りはストロベリーと抹茶です＾＾

逆に私の口に合わなかったのはスープタイプのコーン。
コンポタ大好きで４袋も注文したけど甘すぎてダメでした(￣∇￣;)
（好みがあると思いますが…。）

私は、こんな感じで通常食と組み合わせていました。

《平日》
朝：栄養補助クッキー　昼：前日の夕食（お弁当）　夜：マイクロ
《休日》
朝：前日の夕食　昼：マイクロ　夜：マイクロ

平日は仕事をしているので
元々、職場で栄養補助クッキーを食べていたので変わりなし。

昼は前日の夕食をお弁当箱に詰めて
普通に食べていました。

そして夜はマイクロ。
間食も、どうしても食べたい時は食べていましたよ～。

休日は、朝から前日の夕食を普通に食べて
昼はお腹が空かない事もシバシバ。

なのでそのまま食べない事も…。
（マイクロでは食事抜きはダメと言われています＾＾；）

こんな感じで基本的に１日１食をマイクロに置き換えていました。

自分の生活に合った置き換えを見つける事が
無理なく続けていくコツだと思います＾＾